Erfahre wie Fett einfrieren, auch Kryolipolyse Behandlung genannt, funktioniert und ob es beim Abnehmen helfen kann.
Wenn du abnehmen möchtest, hast du vielleicht schon einmal von der sogenannten Kryolipolyse bzw. dem Fett einfrieren gehört. Wie der Name schon sagt, zielt das Fett einfrieren auf die Fettzellen in deinem Körper ab und soll das Körperfett reduzieren.
Doch bevor du diese Behandlung zur Fettreduzierung in Erwägung ziehst, solltest du wissen, wie sie funktioniert, welche Risiken sie birgt und welche alternativen Behandlungen es gibt.
Was ist Fett einfrieren?
Hast du dich auch schon einmal gefragt, ob es eine Möglichkeit gibt, sich von den hartnäckigen Fettzellen ohne OP zu verabschieden? Hier kommt die Kryolipolyse Behandlung (auch bekannt als Fett einfrieren bekannt) ins Spiel [1].
Bei dieser nicht-invasiven Kältebehandlung zur Fettreduktion wird Kälte eingesetzt, um überschüssige Fettzellen gezielt zu reduzieren. Die Behandlung konzentriert sich auf das subkutane Fett, das sich durch die Ernährung und Sport allein nur schwer reduzieren lässt.
Beim Coolsculpting, wie das Fett einfrieren auch genannt wird, wird ein bestimmter Körperbereich von einem Gerät gekühlt. Die Behandlungsdauer mit Kälte beträgt ca. eine Stunde. Dabei werden Fettzellen eingefroren und sterben ab. Anschließend wird eine kurze Massage durchgeführt, um den Abbau der abgestorbenen Fettzellen zu unterstützen. Fett einfrieren wird häufig als sicherere und nicht-invasive Alternative zu chirurgischen Eingriffen wie Fettabsaugung eingesetzt.
Bedenke jedoch, dass die Kryolipolyse dem lokalen Fettabbau dient, nicht der allgemeinen Gewichtsabnahme [2]. Sie ist für Personen mit einem gesunden Gewicht gedacht, die eine maßgeschneiderte Lösung für hartnäckige Fettpölsterchen am Bauch oder an der Hüfte suchen. Die Kryolipolyse zielt also ausschließlich auf den Abbau von lokalem Fett ab.
Funktioniert Fett einfrieren?
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Kryolipolyse Behandlung im Allgemeinen eine sichere und wirksame Methode ist, um Fettpolster zu reduzieren. Sie hat den Vorteil, dass die Erholungszeit im Gegensatz zu einem chirurgischen Eingriff gering ist oder gar nicht benötigt wird. Dieses Verfahren zielt speziell auf lokale Fettpölsterchen ab und ist ideal für Menschen, die sich ihrem Idealgewicht nähern und hartnäckiges Fettgewebe ohne OP loswerden möchten.
Die Methode nutzt Kälteschocks, um gezielt Fettablagerungen in bestimmten Körperbereichen zu behandeln, und kann das Körperfett um 20-80 % reduzieren [3]. Außerdem deuten Studien darauf hin, dass die Ergebnisse in nur drei Wochen eintreten und etwa drei Monate nach der Behandlung ihren Höhepunkt erreicht haben [4].
Klinische Studien zeigen außerdem eine durchschnittliche Fettreduzierung von 10-25 % pro Sitzung, ohne dass anderes Gewebe davon betroffen ist [2]. Es handelt sich jedoch nicht um ein Mittel zur Gewichtsabnahme, sondern um eine gezielte Behandlung zur Fettreduktion, die durch eine gesunde Ernährung und sportliche Betätigung unterstützt werden sollte.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass Fett einfrieren nicht für Menschen geeignet ist, die einen erheblichen Gewichtsverlust anstreben. Der Grund dafür ist, dass das Fett einfrieren gezielt Fettzellen in bestimmten Körperbereichen angreift, um bestimmte Bereiche zu straffen, und zwar parallel zu einem bereits etablierten gesunden Lebensstil.
Wie lange ist die Erholungszeit bei einer Kryolipolyse?
Die Kryolipolyse hat eine sehr geringe bis gar keine Erholungszeit.
Nachdem der Zielbereich behandelt und der Applikator entfernt wurde, wird die Stelle für rund zwei bis drei Minuten massiert, sodass die Fettzellen leichter abgebaut und ausgeschieden werden können. Es kann sein, dass du für einige Stunden eine leichte Rötung oder Schwellung im behandelten Bereich bemerkst, doch die meisten Menschen können ihre normalen Aktivitäten unmittelbar nach der Behandlung wieder aufnehmen.
Während des Eingriffs kann es bei manchen Menschen zu leichtem Unbehagen, Kribbeln, Stechen, leichten Schmerzen oder Krämpfen kommen. Diese Empfindungen klingen jedoch in der Regel innerhalb von fünf bis zehn Minuten ab, da der Bereich während des Abkühlungsprozesses leicht taub wird.
Denke daran, dass die Kryolipolyse am besten für Personen mit gesundem Gewicht geeignet ist, die mit hartnäckigem Fettpölsterchen zu kämpfen haben, bei dem auch die Ernährung und Sport nicht hilft.
Wie viele Kryolipolyse-Behandlungen brauche ich?
Die Anzahl der Sitzungen, die benötigt werden, hängt von deinen Zielen und den Bereichen ab, die du behandeln möchtest.
Folgende Richtwerte bestimmen, wie viele Kryolipolyse-Behandlungen du brauchst [4]:
- Kleinere Bereiche: Für die Behandlung kleinerer Areale wie ein Doppelkinn reicht in der Regel eine Sitzung aus.
- Größere Flächen: Wenn du größere Bereiche wie deine Oberschenkel behandeln möchtest oder etwas mehr Fett zu bekämpfen hast, solltest du mit zwei bis drei Kryolipolyse-Behandlungen rechnen.
- Wenig bis mäßig viel Fett: Personen mit wenigen bis mäßigen Mengen an Fett in einem oder zwei Körperbereichen können mit einer einzigen Behandlung die gewünschten Ergebnisse erzielen.
- Größere Mengen an Fett: Wer größere Mengen unerwünschtes Fett bekämpfen möchte, benötigt in der Regel zwei bis drei Sitzungen, um sein Ziel zu erreichen.
- Sehr starke Fetteinlagerungen: Wenn du eine bestimmte Körperregion mit starken Fetteinlagerungen hast, benötigst du möglicherweise vier bis sechs Behandlungen.
Wenn es um die Fettreduzierung durch Kryolipolyse geht, gibt es keine pauschale Formel für die Anzahl der Sitzungen. Sprich mit einem Facharzt bzw. einer Fachärztin und lasse dich individuell beraten.
Wie lange hält die Kryolipolyse?
Wie lange die Kryolipolyse anhält, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von den Lebensgewohnheiten wie Menge an Bewegung und die Ernährungsweise ab. Es gibt jedoch eine allgemeine Faustregel dafür, wie lange die Wirkung anhält:
Sichtbare Veränderungen können bereits innerhalb von drei Wochen auftreten und erreichen ihren Höhepunkt in der Regel etwa drei Monate nach der Behandlung. Im Durchschnitt verlieren Menschen etwa 10-25 % der Fettzellen in dem behandelten Bereich pro Kryolipolyse-Behandlung [2]. Die Kryolipolyse reduziert das Fettgewebe mitsamt der Fettzellen, sodass es unwahrscheinlich ist, dass das Fett an die behandelten Stellen zurückkehrt, wenn eine gesunde Ernährung und Lebensweise beibehalten wird.
Eine gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport können dazu beitragen, die Ergebnisse der Behandlung zu verlängern. Wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du benötigst, können sich die vorhandenen Fettzellen ausdehnen. Das kann dazu führen, dass du nach der Kryolipolyse Gewicht zunimmst.
Was sind die Nebenwirkungen der Kryolipolyse?
Vor dem Beginn einer Kryolipolyse stellst du dir vielleicht die Frage: "Ist Fett einfrieren sicher?". Obwohl die Kryolipolyse im Allgemeinen als sicher gilt, gibt es einige potenzielle Nebenwirkungen, die man beachten sollte [2].
Es ist möglich, dass du während oder nach der Behandlung leichte Schmerzen oder Unwohlsein verspürst. Während der Behandlung kann es zum Beispiel zum Stechen oder Ziehen an der Behandlungsstelle kommen.
Dies kann auf die intensiven niedrigen Temperaturen zurückzuführen sein, die bei der Behandlung verwendet werden. Es können auch Hautausschläge oder Läsionen auftreten.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass die Kryolipolyse möglicherweise Nervenprobleme verursachen können, die sich in Taubheit, Kribbeln oder anderen Empfindungen äußern können. Dies ist jedoch sehr selten.
Eine weitere mögliche Nebenwirkung ist die paradoxe adipöse Hyperplasie [5]. Dabei handelt es sich um eine seltene Nebenwirkung, die auftreten kann, wenn die Größe der Fettzellen nach der Kryolipolyse-Behandlung zunimmt, und die am häufigsten bei Männern und Menschen hispanischer Herkunft auftritt.
Die Nebenwirkungen der Behandlung sind im Allgemeinen leicht und vorübergehend. Die meisten Menschen können unmittelbar nach der Behandlung zu ihrem Alltag zurückkehren.
Kann Fett einfrieren meinen Menstruationszyklus verändern?
Derzeit gibt es nicht viele Untersuchungen darüber, ob die Kryolipolyse den Menstruationszyklus verändern kann. Das bedeutet, dass es keine Beweise dafür gibt, dass die Kryolipolyse deinen Menstruationszyklus beeinflusst.
Zudem gibt es keine Studien über Kryolipolyse bei Schwangeren. Daher wird empfohlen, dass Frauen, die versuchen, schwanger zu werden oder stillen, das Verfahren zur eigenen Sicherheit und der Sicherheit ihres Kindes vermeiden.
Kryolipolyse wirkt sich normalerweise nur auf die behandelte Haut- und Fettschicht aus, sodass Organe wie die Eierstöcke nicht beeinträchtigt werden. Besprich deine Bedenken oder Fragen mit deine:r Ärzt:in, bevor du dich der Kryolipolyse unterziehst.
Kann die Kryolipolyse Blutgerinnsel verursachen?
Es gibt keine eindeutigen Hinweise darauf, dass die Kryolipolyse Blutgerinnsel verursachen kann. Beim Fett einfrieren handelt es sich um ein nicht-invasives Verfahren, bei dem mit Hilfe von Kälte Fett in bestimmten Körperregionen reduziert werden kann, und das Verfahren gilt allgemein als sicher.
Auch wenn es keine Hinweise darauf gibt, dass Kryolipolyse Blutgerinnsel verursachen können, ist es immer wichtig, alle Bedenken oder Fragen vorab mit medizinischem Fachpersonal abzuklären.
Alternativen zur Kryolipolyse
Welche Möglichkeiten gibt es, wenn eine Kryolipolyse Behandlung nicht das Richtige für dich ist? Wenn du auf der Suche nach einer nicht-chirurgischen Methode zur Fettreduzierung bist, kann das Abnehmprogramm von Juniper eine medizinische Alternative zur Gewichtsreduzierung bieten.
Mit unserem Programm hast du, falls verschrieben und für dich geeignet, Zugang zu verschreibungspflichtigen Medikamenten, individuellen Gesundheitscoachings, eine privaten Online-Community mit gleichgesinnten Frauen und regelmäßigen ärztlichen Kontrollterminen.
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