Sowohl Achselfett (auch Pralinentäschchen oder BH-Fett genannt) als auch axilläres Brustgewebe sind völlig normal und ungefährlich. So kannst du es dennoch loswerden.
Kennst du die kleinen Röllchen, die an der Seite deines BHs hervorstechen und sich unter deinen Oberteilen abzeichnen? Wir auch! Aus diesem Grund klären wir dich auf, warum es völlig normal und ungefährlich ist und wie du es verringern kannst, wenn es dich stört.
Achselfett zeigt sich meistens in kleinen Fettfalten, die von der Brust getrennt sind und sich seitlich neben den Achselhöhlen absetzen. Es tritt oft direkt neben dem BH auf und wird deswegen auch BH-Fett genannt.
Die gute Nachricht ist: Du kannst es loswerden. Erfahre, was axilläres Brustgewebe mit dem Fett im Achsel- und Rückenbereich zu tun hat und erhalte Tipps, wie du die Fettpolster loswerden kannst.
Warum ist unter meiner Achsel so viel Fett?
Deine Gene spielen bei der Verteilung des Körperfetts die größte Rolle, aber es gibt noch einige andere Faktoren, die zur Fettansammlung unter den Achseln beitragen können [1]. Dazu gehören:
- das Tragen von zu enger Kleidung über einen längeren Zeitraum
- eine dauerhaft schlechte Körperhaltung (wie z.B. durch Schreibtisch- oder Bürojobs)
- Übergewicht oder Adipositas
- Axilläres Brustgewebe
Du fragst dich, was davon auf dich zutrifft? Dafür schauen wir uns zunächst die Unterschiede zwischen axillärem Brustgewebe und Achselfett an.
Was ist axillares Brustgewebe und wie unterscheidet es sich von Achselfett?
Axillares Brustgewebe ist faserig wie normales Brustgewebe und hat nichts mit Fett zu tun. Ganz unabhängig davon, ob die Wölbungen an den Achseln zusätzliches Brustgewebe oder Fett ist, möchten wir dich daran zu erinnern, dass beides völlig normal ist und keinen Grund zur medizinischen Besorgnis darstellt.
Ein solches überschüssiges Gewebe kann im Gesicht, am Hals oder am Ohr auftreten, wobei 20 % der Fälle im Achselbereich liegen [2].
Wenn sich der Östrogen- und Gestagenspiegel ändert, kann das axilläre Brustgewebe auf diese veränderten Hormonspiegel reagieren und anschwellen.
Diese Schwankungen werden am häufigsten in Lebenssituation festgestellt, in denen sich der Hormonspiegel von Frauen besonders stark ändert, wie während der Menstruation, Schwangerschaft oder Wechseljahre. Diese hormonellen Schwankungen können die Form und Größe der Wölbung des axillären Brustgewebes verändern.
Im Gegensatz dazu schwillt das Fett in den Achselhöhlen nicht so schnell an und vergrößert sich nur bei einer signifikanten Gewichtszunahme. So kannst du feststellen, ob es sich um Achselfett oder axilläres Brustgewebe handelt.
Was kann ich gegen BH-Fett tun?
Ein gezieltes Training kann nicht zu einer Fettreduktion in bestimmten Bereichen führen. Dennoch lassen sich die Fettpölsterchen unter den Armen reduzieren. Der Nummer eins Schlüssel für weniger Speckröllchen im Achselbereich ist eine allgemeine Gewichtsabnahme.
Dies kannst du zum Beispiel durch ein Abnehmprogramm wie das von Juniper erreichen, das sich auf das Herz-Kreislauf-System, gesunde Gewohnheiten und die Ernährung konzentriert. Denn eine Lebensstilveränderung, medizinische Unterstützung sowie einen Trainings- und Ernährungsplan sind der sicherste Weg, um das gesamte Körperfett zu reduzieren. Das wiederum kann helfen, das Achselfett loszuwerden.
Eine schlechte Körperhaltung trägt zwar nicht zur Gewichtszunahme bei, kann aber das Achselfett deutlicher hervortreten lassen. Nach vorn gerichtete Schultern können die Wölbung deutlicher sichtbar machen.
Um deine Haltung zu verbessern, kannst du dir eine Yogamatte schnappen und dich auf Asanas (Yogahaltungen) konzentrieren, die deine Haltung verbessern, wie der herabschauende Hund oder die Kobra.
Wie bekommt man Fett unter den Achseln weg?
Die meisten Studien zeigen, dass eine punktuelle Fettreduzierung an den Achseln (und auch nirgendwo sonst) nicht möglich ist [3]. Es ist jedoch möglich, an Achselfett zu reduzieren, indem man das gesamte Körperfett reduziert.
Dies lässt sich am besten durch eine Kombination aus gesunder Ernährung und körperlicher Betätigung erreichen. Auch Krafttraining für die Oberarme kann das Erscheinungsbild dieser Bereiche verbessern und straffer erscheinen lassen.
Überschüssiges Körperfett kann zwar eine Ursache für Achselfett sein, aber es ist wichtig zu wissen, dass es auch unabhängig vom Gesamtkörpergewicht auftreten kann. In diesem Fall wird auch eine Gewichtsabnahme nichts an dem überschüssigen Achselfett ändern.
Wenn dies der Fall ist, hast du vielleicht schon davon gehört, dass es chirurgischen Entfernungsverfahren gibt.
Wie funktioniert eine Fettabsaugung an den Achseln?
Überschüssiges Fett- oder Brustgewebe ist zwar in der Regel kein Grund zur Besorgnis, aber wenn es sich negativ auf dein Leben auswirkt, fragst du dich vielleicht, wie eine Fettabsaugung von Achselfett funktioniert.
Es gibt zwei Verfahren, die am häufigsten angewandt werden – Fettabsaugung und Exzision.
Die Fettabsaugung an den Achseln ist das am wenigsten invasive Verfahren zur Minimierung von Achselfett. Dieses Verfahren entfernt das Fett zwar relativ schnell und du kannst wahrscheinlich noch am selben Tag nach Hause gehen, aber es kann ein paar Monate dauern, bis Blutergüsse und Schwellungen vollständig verschwunden sind.
Die chirurgische Entfernung von axillärem Brustgewebe kann durch eine Exzision erfolgen. Welches Verfahren am besten geeignet ist, hängt von der Ursache des überschüssigen Brustgewebes oder Achselfetts ab. Lasse dich unbedingt professionell beraten, welches Verfahren am beste geeignet ist.
Wie bei jedem chirurgischen Eingriff ist es wichtig zu wissen, dass es bei beiden Verfahren zu Komplikationen kommen kann [4]. Auch wenn sie im Allgemeinen als sicher gelten, können folgende Komplikationen auftreten:
- Verletzung der Nerven
- Steifheit der Schulter
- Infektion
- Narbenbildung [5]
Ein weiterer Faktor, der über die Durchführung einer Fettabsaugung oder Exzision entscheidet, sind häufig die Kosten. Eine Achselfettbehandlung kostet in der Regel zwischen 2.500 und 5.500 Euro. Da es sich um rein kosmetische Eingriffe handelt, kann es sich lohnen, zunächst alternative Methoden zum Abbau von Achselfett auszuprobieren.
Achselfett loswerden ohne OP
Eingriffe wie Fettabsaugung und Exzision können zwar für manche Menschen eine gute Option sein, doch angesichts der hohen Kosten und der langen Erholungszeit bevorzugen andere natürliche Methoden.
Wenn du bemerkst, dass die Größe und Form der Fettpolster an den Achseln mit hormonellen Veränderungen schwankt, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass es sich um axilläres Brustgewebe und nicht um Fett handelt.
Wenn dies der Fall ist, kann ein chirurgischer Eingriff die einzige Möglichkeit sein, das Gewebe zu entfernen. Bedenke jedoch, dass Fälle von Brustgewebe in den Achselhöhlen recht selten sind und nur bei 2-6 % der Frauen auftreten [6].
Da die wahrscheinlichste Ursache für eine Wölbung an den Achseln überschüssiges Fett ist, besteht die einfachste Methode darin, den Lebensstil und die Gewohnheiten zu ändern und Gewicht zu verlieren.
Das medizinische Abnehmprogamm
Wenn überschüssiges Fett die Ursache für dein Achselfett ist, dann können einige kleine Änderungen in deinem Lebensstil genügen, die Wölbung loszuwerden.
Du hast das Gefühl, dass du bereit alles probiert hast und du trotzdem nicht abnimmst? Einige Menschen haben genetisch bedingt größere Schwierigkeiten beim Abnehmen.
Das Abnehmprogramm von Juniper ist auf langfristigen Erfolg ausgelegt. Mit medizinischer Unterstützung, die die Stoffwechselfunktion verbessert und den Appetit unterdrückt, sowie Gesundheitscoaching und ärztlichen Beratungen kannst du dein Abnehmziel erreichen und langfristig halten.
